Yes I have caught myself doing the same thing. I just take 5 deep breathes and mentally say "relax" as I exhale. If I dont, I will just get more tense and anxious and dizzy, ect ect.
Does anybody find themselves holding their breath? I have noticed myself doing it and the more i focus on it the more i panic but how do i just breathe normal?
Минуло певний час з моменту вашої останньої активності. Подовжіть сесію нижче.
Вас було виведено з системи через неактивність.
Будь ласка, увійдіть знову.
We use cookies to help us learn about how our platform is used and how we can improve your experience. To
learn more please see our Політиці конфіденційності та Умовах використання.
