Найпопулярніші обговорення сьогодні:

logo

Coping With Depression When Everyday Tasks Feel Overwhelming

robertowens12

2026-06-17 8:49 AM

Депресія спільнота

logo

addiction

Timbo637

2026-06-06 4:31 PM

Кинути курити спільнота

logo

Haven?t told anyone I?m quitting

Timbo637

2026-05-23 3:25 PM

Кинути курити спільнота

Лідери цього місяця:

Найбільше підтримують

Найактивніші

Найбільш вподобані

Перегляньте 411.792 дописів у 47.079 темах.

162,764 учасників

Вітаємо наших нових учасників: gbalosso, MAK1987, SalmaRawof20, AnonymousC, Duebdksms747438

Question???


21 рік тому 0 658 logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo 0
i find my self breathing too fast. when i realize what i am doing i take deep breaths. good luck. gina
21 рік тому 0 91 logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo 0
Yes I have caught myself doing the same thing. I just take 5 deep breathes and mentally say "relax" as I exhale. If I dont, I will just get more tense and anxious and dizzy, ect ect.
21 рік тому 0 59 logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo 0
Does anybody find themselves holding their breath? I have noticed myself doing it and the more i focus on it the more i panic but how do i just breathe normal?

Читання цієї теми: