Найпопулярніші обговорення сьогодні:

logo

Coping With Depression When Everyday Tasks Feel Overwhelming

robertowens12

2026-06-17 8:49 AM

Депресія спільнота

logo

addiction

Timbo637

2026-06-06 4:31 PM

Кинути курити спільнота

logo

Haven?t told anyone I?m quitting

Timbo637

2026-05-23 3:25 PM

Кинути курити спільнота

Лідери цього місяця:

Найбільше підтримують

Найактивніші

Найбільш вподобані

Перегляньте 411.792 дописів у 47.079 темах.

162,762 учасників

Вітаємо наших нових учасників: MAK1987, SalmaRawof20, AnonymousC, Duebdksms747438, Aish11_9

Why are rewards important?


14 років тому 0 1853 logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo 0

Here's why: 


1- Rewards positively reinforce the behaviors you are trying to establish.


2- Rewards give you something to work towards. Resisting cravings will be easier if you are rewarded for overcoming temptation. 


3- Rewards are motivational and make you happy.


 
Tips 


1- Reward yourself for every craving you overcome and every situation/trigger that you've handled well, smoke free. 


2- Choose rewards you value and are willing to work towards. Acquiring them must be important to you. 


 
Members, 
Share some of the ways you have rewarded yourself in your journey to be smoke-free..

Читання цієї теми: