Найпопулярніші обговорення сьогодні:

logo

Coping With Depression When Everyday Tasks Feel Overwhelming

robertowens12

2026-06-17 8:49 AM

Депресія спільнота

logo

addiction

Timbo637

2026-06-06 4:31 PM

Кинути курити спільнота

logo

Haven?t told anyone I?m quitting

Timbo637

2026-05-23 3:25 PM

Кинути курити спільнота

Лідери цього місяця:

Найбільше підтримують

Найактивніші

Найбільш вподобані

Перегляньте 411.792 дописів у 47.079 темах.

162,757 учасників

Вітаємо наших нових учасників: AnonymousC, Duebdksms747438, Aish11_9, Brigitte Largess, haileeg

Recognizing the Types of Anxious Thoughts


15 років тому 0 619 logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo 0
I have been challenging my anxious thoughts with the challenge worksheet provided on this program. One of the things that one must do is to recognize the types of anxious thoughts:
1. Jumping to conclusions
2. Catastrophizing
3. Fear goggles
4. All-or-none thinking
 
I am finding an enormous difficulty in recognizing the type of anxious thoughts that I have. For example, today I worked through a challenge worksheet and I thought that all the 4 types of thoughts were present. Could this be true? Or is my thought process so distorced that I do not recognize the type of thoughts?
 

Читання цієї теми: