Найпопулярніші обговорення сьогодні:

logo

Coping With Depression When Everyday Tasks Feel Overwhelming

robertowens12

2026-06-17 8:49 AM

Депресія спільнота

logo

addiction

Timbo637

2026-06-06 4:31 PM

Кинути курити спільнота

logo

Haven?t told anyone I?m quitting

Timbo637

2026-05-23 3:25 PM

Кинути курити спільнота

Лідери цього місяця:

Найбільше підтримують

Найактивніші

Найбільш вподобані

Перегляньте 411.792 дописів у 47.079 темах.

162,757 учасників

Вітаємо наших нових учасників: AnonymousC, Duebdksms747438, Aish11_9, Brigitte Largess, haileeg

exercise


17 років тому 0 7 logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo 0
Hello
 
I have been terrified of doing anything that gets my heart pumping for a long time. So you can imagine what kind of shape I am in.
 
I have been trying to slowly get myself into shape since I have gotten to the point that even the smallest physical activity leaves me winded.
 
But every time I do anything that gets my heart pumping or me out of breath I lose control and start to hyperventilate thinking I am going to have a heart attack.
 
Does anyone have any suggestions how I can overcome this fear, or even a program I can start with slowly to get myself back on track
 
Bre


Читання цієї теми: